La musique, un remède universel : l'expertise d'Isabelle Peretz
La musique, c'est bien plus qu'une simple mélodie. C'est un remède, un stimulant, un calmant, et même un analgésique naturel. Isabelle Peretz, une experte en psychologie de l'Université de Montréal, nous éclaire sur les multiples facettes de la musique et son impact sur notre bien-être. Dans son livre, "Soigner avec la musique : nouvelles des neurosciences", elle explore les effets de la musique sur notre corps et notre esprit, et elle en déduit des conclusions fascinantes.
Un placebo naturel
Isabelle Peretz nous fait découvrir que la musique est un puissant placebo. Elle libère des molécules du plaisir dans le cerveau, agissant comme un tranquillisant naturel. Elle nous explique également que bouger au rythme de la musique a un effet plus durable sur le cerveau que l'exercice physique seul. Cette capacité de la musique à stimuler et à apaiser est impressionnante, comme en témoigne le cas du pianiste Jean-Michel Blais, dont les tics liés au syndrome de Gilles de la Tourette disparaissent lorsqu'il joue du piano.
Un langage universel
La musique est un langage universel qui transcende les frontières culturelles et linguistiques. Isabelle Peretz souligne que même les animaux et les plantes réagissent à la musique. Ce chapitre, selon elle, est le plus amusant, car après 40 ans de recherche, elle continue de découvrir de nouvelles facettes de ce phénomène. Elle a travaillé sur les effets de la musique sur les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, et elle a constaté que la musique permet de mobiliser des régions du cerveau liées à la mémoire autobiographique et émotive, qui sont relativement épargnées par la maladie.
Un outil de rassemblement
Le chant, selon Isabelle Peretz, a des vertus profondes. Bien que peu pratiqué en Occident, il est un outil de rassemblement et d'oxygénation du cerveau. Elle recommande de chanter dans une chorale, qui favorise non seulement l'apprentissage du français pour les nouveaux immigrants, mais aussi leur sentiment de proximité sociale. Pendant la pandémie, la musique a joué un rôle crucial en permettant aux gens de se rassembler sur leurs balcons pour jouer ensemble.
Un levier de bien-être universel
Isabelle Peretz est convaincue que la musique est un formidable levier de bien-être. Elle est accessible à tous, et elle mérite d'être reconnue pour son pouvoir guérisseur. Elle espère que son livre sera utile non seulement au grand public, mais aussi aux professionnels de la santé, de l'éducation, aux aidants naturels et aux travailleurs sociaux. La musique, selon elle, est un remède universel qui mérite d'être exploré et exploité davantage.
En conclusion, Isabelle Peretz nous invite à reconnaître la musique comme un outil puissant pour améliorer notre bien-être, et à l'utiliser comme un remède naturel et accessible pour tous.
